Dzieci spędzają teraz szczególnie dużo czasu przed komputerami lub z telefonami w ręku. Okazuje się, ze siedzenie to bardzo niewygodna pozycja dla naszego organizmu powiedziała nam lekarz rehabilitacji Jolanta Man. Nasz kręgosłup się męczy, krew gorzej krąży i przez to nie czujemy się fajnie. Dlatego powinniśmy sobie często robić przerwy, a w nich się poruszać. Lena np. wtedy tańczy, a Milosz poradziłby zrobić krążenia głową, kilak przysiadów.
Pani doktor poleca też, by się porozciągać jak np. kot i zrobić koci grzbiet. Koniecznie trzeba siedzieć z nogami na podłodze i prostymi plecami. Wszyscy polecali spacery, bo chodzenie to jedno z najprostszych ćwiczeń, jakie istnieją. Bardzo dobrze na nas wpływa. Wystarczy poświęcić na to tylko 30 minut dziennie!
