40% Polaków uprawia sport co najmniej raz w tygodniu, a ok. 8% - wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie grupy LUXMED. Grupa realizuje firmowany przez znanego polskiego sportowca Roberta Korzeniowskiego program „Medycyna dla Sportu i Aktywnych”.
Koordynator programu w Rzeszowie, terapeuta sportowy Krzysztof Wróbel zachęca do aktywności fizycznej. Jedną z najtańszych i najprostszych jej form jest bieganie, które ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Systematyczny trening poprawę pracy serca, przyspiesza metabolizm co powoduje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i przyrost mięśni, wreszcie pomaga rozładować stres.
Przed rozpoczęciem biegania , zwłaszcza początkujący, powinni sprawdzić czy nie ma przeciwwskazań do uprawiania tego sportu. Tu warto skonsultować się np. z lekarzem rodzinnym. Jak dodaje Krzysztof Wróbel ogromne znaczenie ma również rozgrzewka - dobrze przeprowadzona o 70 proc. zmniejsza ryzyko kontuzji.
Jutro na w Rzeszowie oficjalne rozpoczęcie sezonu biegowego. Ulicami miasta przebiegną uczestnicy Półmaratonu Rzeszowskiego
