Psycholog dr Lech Żukowski z WSPIA Rzeszowskiej Szkoły Wyższej radzi, by w nowym roku myśleć pozytywnie i racjonalnie o tym, co nas czeka. Nasz gość podkreśla, że optymiści lepiej radzą sobie w życiu, ale nierealistyczny optymizm nie jest dobry i bezpieczny. Ekspert wyjaśnia, że optymistycznego spojrzenia na otaczający nas świat można się nauczyć.
Dr Żukowski dodaje, że ważne jest nastawienie się, że damy radę pokonać codzienne trudności. Psycholog podkreśla, że w czasie pandemii koronawirusa i związanych z tym ograniczeń powinniśmy poświęcać jak najwięcej czasu swoim dzieciom i starać się odciągać je od siedzenia przed komputerem.
Nasz gość podkreśla także znaczenie częstych kontaktów np. telefonicznych z seniorami, którzy na ogół źle znoszą samotność i okres izolacji. Dr Żukowski radzi też, by bardziej skupiać się na małych codziennych rzeczach, które nas cieszą.
