Synoptycy ostrzegają przed silnymi mrozami. Dlatego specjaliści od żywienia radzą by zadać o rozgrzewające posiłki . Najlepiej zacząć dzień od gorącego śniadania - podpowiadają specjaliści . Może to być kasza, czy też tradycyjna jajecznica. W zimie należy też unikać produktów wychładzających organizm jak np. cytrusy, ale nie wolno zapominać o tłuszczach. Zapewniają one właściwą ciepłotę ciała - bo zamieniane są przez organizm na energię.
Fachowcy dodają, że trzeba także pamiętać o nawadnianiu organizmu. Do menu warto włączyć herbaty rozgrzewające z dodatkiem imbiru i cynamonu.
